Работа инкассатор в москве — 12 вакансии

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Открытие

Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.

Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.

Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.

Условия приёма на работу

Готовый специалист после обучения ищет работу и встаёт перед новым испытанием – приёмом. Что включает: подготовку документации, изучение требований к работнику, обязанностей должностного лица и неоднократные собеседования.

Нужные документы

Статья 65 Трудового кодекса России гласит, что при заключении договора со стороной работодателя нужно предоставить:

• удостоверение личности (обычно требуется паспорт);
• трудовую книжку (если гражданин поступает на работу не впервые);
• СНИЛС;
• военный билет;
• документ, подтверждающий наличие образования;
• справку, свидетельствующую о факте отсутствия судимости .

Примечание 2.

Также могу запросить характеристику/отзыв с места последнего трудоустройства или учёбы, а также службы.

Требования

Что нужно для работы?

• группа здоровья А1 (т.е. безо всяких ограничений кандидат годен для службы в Вооружённых силах России);
• среднее или высшее образование;
• успешное прохождение спецкурсов (при наличии свидетельства).

• владение навыками работы с персональным компьютером на базовом уровне (в т.ч. с некоторым программным обеспечением – Word и Excel);
• опыт работы с оружием;
• умение оказывать первую медпомощь;
• внимательность и быстрота реакции;
• хорошие показатели выносливости и способность переносить повышенные нагрузки;
• психиатрическое и наркологическое освидетельствования (вдобавок могут быть назначены психологические тесты);
• водительское удостоверение – нужна категория “B” (в некоторых случаях в организациях могут предлагать должность охранника-водителя).

В отдельных случаях могут требоваться экономическое образование и своё травматическое оружие

Примечание 3.

При исполнении своих служебных обязанностей инкассатор постоянно имеет дело с мешками, в которых находятся купюры, монеты или золотые слитки общим весом от 5 до 40 килограммов.

Кадровики при приёме на работу потенциального работника инкассации проводят тщательный отбор. К этому нужно быть готовым. Обычно имеется одна вакансия на пять человек

Главный общий критерий

– способность в силу моральных и физических характеристик обеспечить сохранность денежных средств.

Физподготовка

кандидата должна позволять ему:

• подтянуться 10 раз;
• пробежать 100 метров за 15 секунд;
• вести бой с тремя нападающими в течение трёх минут.

Есть в этом деле и свои ограничения.

Как видим, требования достаточно серьёзные. Им по уровню полностью соответствуют обязанности, о которых читайте ниже.

Обязанности

Как проходит рабочий процесс? Каждый сотрудник:

• проходит медицинское обследование;
• проходит инструктаж;
• получает оружие;
• садится в защищённый транспорт;
• следует по маршруту, обязательно согласованному с УВД.

Примечание 4.

Служебные авто проходят проверку на соответствие требования ГОСТа.

Здоровье инкассатора должно быть как у летчика

Новости о том, что в очередной раз напали на инкассаторов, мы слышим по радио и видим по телевидению, по крайней мере, раз в неделю. Нас заинтересовал такой вопрос: «Кем надо быть, чтобы стать инкассатором?». С этим вопросом мы обратились к Начальнику управления по работе с клиентами ОАО Небанковская кредитная организация ИНКАХРАН.

Он рассказал, что инкассатором может стать гражданин российской федерации, прошедший службу в рядах вооруженных сил в возрасте от 21 до 45 лет. Даже если человек не просто отслужил в армии, а повоевал в так называемых “горячих точках”, то он будет проходить на работу на общих основаниях и никаких поблажек ему не будет.

Работать инкассаторы могут до 60 лет. Образование у кандидата должно быть не ниже среднего, а проживать он должен в Москве или в московской области (ну, это для тех, кто работает в Москве, естественно), иностранцев на работу не берут. Причем, в инкассаторы можно идти после армии, нигде до этого не работая, а если есть опыт работы не инкассатором, то у кандидата должен быть положительный отзыв с предыдущего места работы. Будущий инкассатор должен, по крайней мере, подтянуться на турнике не менее десяти раз и за 15 секунд пробежать стометровку. Он не должен состоять на учете в милиции, также, соискатель должен предоставить справки из психоневрологического и наркологического диспансеров и должен иметь группу здоровья 1А (то есть, годен к службе в ВС РФ без ограничений, обычно, первая группа здоровья у летчиков).

“У нас есть инкассаторы, которые по состоянию здоровья пользуются очками незначительной коррекции, но вот, например, со слуховым аппаратом человек не может работать инкассатором”, – пояснил Сергей Филиппов. Кстати, люди с ВИЧ также могут спокойно работать инкассаторами.

Знание английского языка не требуется в работе инкассатора, и вас не будут заставлять учить историю российской и мировой инкассации. Но даже если вы успешно сдадите вступительные зачеты и экзамены, то не спешите расслабляться. Уже работающие инкассаторы, регулярно должны посещать спортивный зал, а раз в полгода сдавать зачет по физподготовке. А теоретический инструктаж они проходят перед каждым выездом.

“В инкассаторы берут только мужчин, к сожалению, кто-то из дам может сказать, что это дискриминация, но данная профессия, предполагает немалые физические нагрузки. Во-первых, это ношение бронежилета, весом 15 кг в течение двенадцатичасовой смены, во-вторых, инкассатор не покидает машину, только до точки инкассации и до машины. Если здесь говорить о физиологии мужчины и женщины, думаю, это не требует особых комментариев”, – говорит Сергей Филиппов.

После положительного решения о кандидатуре инкассатора, новичок-инкассатор проходит месячный теоретический курс обучения, по окончанию которого сдаётся зачёт по теории и физической подготовке. В течение месяца новобранцы изучают теорию, одновременно проходя практическое обучение на маршруте инкассации. Причем на теорию отведено 46 часов, а на практику – 108. Теоретические занятия проводятся по следующим предметам: специальная подготовка, техническая подготовка, физическая подготовка, основы законодательства и права, медицинская подготовка и психологическая подготовка. Обучение проводится с учетом того, работал ли данный инкассатор в этой системе в других банках. После прохождения испытательного срока инкассаторы подвергаются контрольным экзаменам, после чего принимается окончательное решение по нахождению в должности.

Для тех, кто серьезно хочет стать инкассатором, Сергей привел пример экзаменационных вопросов. Такие как: должностные обязанности членов бригады инкассации; порядок сдачи сумок с денежной наличностью в вечернюю кассу. В каких случаях в кассе может быть проведен полистный пересчет денежной наличности и порядок его оформления; назначение, устройство, характеристика и правила ношения бронежилета.

Подготовиться к этим вопросам можно с помощью специальной литературы: “Организация инкассации и перевозки ценностей в системе кредитных организаций (коммерческих банков)”, рекомендованное Учёным советом “Банковская академия”, и с помощью “Учебного пособия для инкассаторов”, разработанного Российским объединением инкассации Центрального Банка РФ.

Как и на любой работе, у инкассаторов возможен карьерный рост. Из простого инкассатора можно стать старшим-инкассатором, после чего не далеко и до управляющего. “Все руководство Управления Инкассации начинало свою трудовую деятельность простыми инкассаторами”, – говорит Сергей Филиппов.

Так что, если вас заинтересовала эта романтическая профессия, и вы уже отслужили в армии и умеете подтягиваться на турнике, то эта работа может вам подойти.

Я оставляю свой рюкзак

В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом»

Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах

И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее

Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким

Что делать?

Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.

Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.

Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.

Вакансия инкассатора – профессия для настоящих мужчин

Число вакансий «инкассатор» на сайте за 2 месяца

Крепким и физически подготовленным мужчинам, которые желают
найти хорошую специальность и приличный заработок, способны сохранять
спокойствие и хладнокровие в рискованных ситуациях, подойдет работа
инкассатора

К важному профессиональному качеству можно отнести
порядочность, так как постоянно приходится иметь дело с крупными
денежными суммами

Число вакансий «инкассатор» на сайте в городах РосcииВакансии инкассатора – особенности профессии

Вакансии инкассатора востребованы в государственных службах,
специальных службах государственных и коммерческих банков, различных
кредитных организациях и пр. «Ищу работу инкассатора» — на то, чтобы
написать такой текст объявления, уходит немного времени. Гораздо
сложнее найти выгодное предложение работы. Поиск вакансии инкассатора
осложняется тем, что нужно иметь «чистую» биографию.

Медиана зарплаты по вакансии «инкассатор» за 2 месяцаНайти работу инкассатора с workius.ru

Найти работу инкассатора удастся за минимальный срок, если
воспользоваться услугами портала workius.ru. Что дает использование
нового, но уже востребованного и известного многим пользователям
ресурса?

График распределения вакансий «инкассатор» по зарплате

• Можно выбрать из имеющихся предложений самые популярные и
  престижные вакансии;
• Информация на портале носит достоверный и реальный характер;
• После отклика пользователя работодатель в скором времени
  свяжется с кандидатом на должность без посредников;
• На сайте представлены только свежие вакансии.

Медиана зарплаты для вакансии «инкассатор» в других городах

Перед тем, как начать поиск, не лишним будет проверить уровень
физической подготовки и пройти специальные курсы, без которых сложно
разобраться в специфике профессии.

Условия работы в «Сбербанке»

Профессия должностного лица, проводящего прием и перевозку материальных ценностей, широко востребована в РФ. Перед тем как устроиться инкассатором в «Сбербанк» потенциальные сотрудники учитывают стабильность, предоставление социального пакета (оплачиваемых больничных, отпусков), страхование.

Машина

Отправляясь на маршрут, инкассаторская бригада находится под прицелом поста мониторинга. Перевозка материальных ценностей проводится на транспорте, оборудованном звуковой и световой сигнализацией. За маршрутом следит дежурный инкассатор. При отклонении от следования маршрута или образовании маневра, работник мониторингового отдела выходит на связь с бригадой для выяснения причин. За машинами снаружи и внутри ведется видеонаблюдение, запись производится круглосуточно.

При выполнении служебных обязанностей, представителям спецслужбы запрещено:

1. Разговаривать с посторонними лицами.
2. Передавать секретную информацию по радиосвязи.
3. Оставлять деньги, документы или оружие без присмотра.
4. Перевозить посторонних лиц в служебной машине.
5. Останавливаться на маршруте по просьбе сторонних лиц.

Специальное авто инкассаторов оборудовано контейнерами, содержащими материальные ценности клиентов. При работе с большим количеством клиентов используется коллектор для приема купюр, позволяющий инкассатору закладывать купюры внутрь емкости без права открытия. Электронные ключи от контейнера хранятся в банке, и содержат десять в 19-й степени кодовых комбинаций. Для подбора кода потребуется 90 млн лет. Экспериментальным путем емкость пытались повредить механическими приспособлениями (кувалдой, дрелью, отверткой), едкими кислотами — все бесполезно. При попытке взлома срабатывали специальные датчики, выпускающие перманентные чернила на протяжении 40 мс. Краска не смывается.

Защитная одежда

В офисе предусмотрены персональные двустворчатые ящики для хранения индивидуальных бронежилетов и личной одежды. Сушка рабочего снаряжения и обуви проводится в отдельной камере. Защитные жилеты облегченные, весят близко 6 кг.

Оружие

Инкассаторы, как сотрудники правозащитной службы, вооружены при выполнении служебных обязанностей. Для получения огнестрельных средств защиты требуется сдача зачета в местном подразделении выдачи лицензий и разрешений на ношение оружия. Экзамен включает письменное описание огнестрельного оружия, технических особенностей, правил пользования. Затем проводится стрельба из пистолета (марки ИЖ, Марголин). Если зачет сдан успешно, инкассатор получает лицензию на ношение огнестрельного оружия (пистолета или автомата).

Все сотрудники охранной бригады (кассиры, водители, диспетчеры, начальники отделов, их заместители и инспекторы) вооружены. Инкассаторам запрещено применение табельного оружия в зонах массового скопления людей. Открывая стрельбу, работник обязан отчитаться по факту происшествия в полицию, дождаться прибытия представителей правопорядка.

Повышение квалификации

Сотрудники «Сбербанка» ежедневно оттачивают технику стрельбы из пистолета на электронных тренажерах. На экране сразу выводятся полученные результаты, позволяя исправить ошибку. Срок учений не ограничен. На тренировках также повторяют приемы самообороны при нападении.

Релаксация

Работа инкассаторов сопряжена с психологической нагрузкой. Отвлечься от тягостных мыслей между заездами на маршруты поможет комната отдыха. Помещение включает 2 зоны. В первом отделении имеется массажер и воздушно-пузырьковая панель. Во второй части установлен телевизор, кондиционер и расслабляющее освещение.

Столовая

Зона приема пищи оборудована холодильником, электрочайником, микровкой. Персональные ящики обеспечивают удобство хранения посуды и продуктов. Точное время обеденного перерыва у инкассаторов не установлено. Сотрудники охранного отдела обычно принимают пищу в свободное между маршрутами время.

График и зарплата

График работы на разных отделениях варьирует от стандартной пятидневки до скользящего и посуточного режима. Оплата почасовая. Сотрудники спецслужб проходят испытательный срок, оформляют завещательное распоряжение на страховую сумму и заключают договор о полной материальной ответственности.

Средняя зарплата инкассаторов по России — 50 000 руб. Конечная сумма определяется выбором компании и региона для трудоустройства. Например, наибольшая оценка труда инкассаторов Сбербанка в Москве — 42 000 руб. В СПб, Екатеринбурге, Свердловске сумма достигает 30 000 руб. в Самаре – 18 000 руб.

Обязанности сотрудников

После прохождения медицинского обследования, инструктажа, инкассаторская бригада получает оружие, садится в бронированное авто, выполняет маршрут, согласованный с УВД. Факт выезда сообщают в отделение полиции/службу мониторинга банка. Инкассаторским транспортом может служить комфортабельное спецавто со встроенным кондиционером или «УАЗ», прошедший проверку на соответствие ГОСТ.

Список обязанностей, выполняемых работником специальной службы, включает:

• забор инкассаторских мешков, предоставляемых магазинами, ТЦ, аптеками, киосками;
• прием денег согласно описи, проверка соответствия платежных ведомостей;
• проверку целостности печати;
• контроль соответствия объема денег, указанного на пакете с расходным ордером;
• опись полученных материалов;
• перевозка выручки, драгметаллов, ценных бумаг;
• проведение технической ревизии терминалов, замена расходного материала;
• сдачу ценностей в пункт назначения.

Обычно работа проводится с напарником. Возможна комплектация машины тремя сотрудниками: водителем, охранником и инкассатором. Представители подразделения также обязаны:

• строго следовать требованиям инструкции;
• сохранять служебную тайну;
• одеваться по форме, соблюдать правила ношения груза, иметь образцовый внешний вид;
• в чрезвычайных ситуациях немедленно докладывать обстановку отделу мониторинга, принимать меры по охране материальных ценностей;
• по завершении рабочего дня дежурный регистрирует в журнале возможные происшествия.

Опыт клиента

Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.

Преимущества и недостатки профессии

Инкассатор – работа для мужчин без судимостей и вредных привычек. Обязательное условие – опыт службы в рядах вооружённых сил или полиции. Профессия даёт возможность улучшить физическую форму и усовершенствовать навыки владения огнестрельным и травматическим оружием. Правда, после увольнения разрешение на ношение оружия аннулируется.

Как и в других отраслях, возможен карьерный рост до старшего инкассатора, начальника участка и начальника управления, управляющего отделом или подразделением. Работодатели предлагают разные графики (5/2, 4/2, 2/2). На ощутимый рост зарплаты могут претендовать сотрудники со стажем работы более 3-х лет. Зачастую опытные работники получают в два раза больше, чем новички.

Несмотря на довольно высокий уровень средней заработной платы, показатель «текучки» кадров в этой профессии один из самых высоких. Основное недовольство инкассаторов связано с большим объемом обязанностей, риском для здоровья и жизни, постоянным стрессовым состоянием.

Инкассатор занимается инкассацией и доставкой денег и иных материальных ценностей из организаций в банк, а также доставкой наличности из банка в организации. Профессия инкассатора сложная и ответственная, требует определенных навыков и качеств от соискателя. Но при этом специальность инкассатора пользуется высоким спросом у работодателей, она дает возможность повысить свои навыки владения оружием и физическую подготовку, а также позволяет получить разрешение на ношение оружия.

Условия приёма на работу

Готовый специалист после обучения ищет работу и встаёт перед новым испытанием – приёмом. Что включает: подготовку документации, изучение требований к работнику, обязанностей должностного лица и неоднократные собеседования.

Нужные документы

Статья 65 Трудового кодекса России гласит, что при заключении договора со стороной работодателя нужно предоставить:

• удостоверение личности (обычно требуется паспорт);
• трудовую книжку (если гражданин поступает на работу не впервые);
• СНИЛС;
• военный билет;
• документ, подтверждающий наличие образования;
• справку, свидетельствующую о факте отсутствия судимости.

Примечание 2. Также могу запросить характеристику/отзыв с места последнего трудоустройства или учёбы, а также службы.

Требования

Что нужно для работы?

• группа здоровья А1 (т.е. безо всяких ограничений кандидат годен для службы в Вооружённых силах России);
• среднее или высшее образование;
• успешное прохождение спецкурсов (при наличии свидетельства).

• владение навыками работы с персональным компьютером на базовом уровне (в т.ч. с некоторым программным обеспечением – Word и Excel);
• опыт работы с оружием;
• умение оказывать первую медпомощь;
• внимательность и быстрота реакции;
• хорошие показатели выносливости и способность переносить повышенные нагрузки;
• психиатрическое и наркологическое освидетельствования (вдобавок могут быть назначены психологические тесты);
• водительское удостоверение – нужна категория “B” (в некоторых случаях в организациях могут предлагать должность охранника-водителя).

В отдельных случаях могут требоваться экономическое образование и своё травматическое оружие.

Примечание 3. При исполнении своих служебных обязанностей инкассатор постоянно имеет дело с мешками, в которых находятся купюры, монеты или золотые слитки общим весом от 5 до 40 килограммов.

Кадровики при приёме на работу потенциального работника инкассации проводят тщательный отбор. К этому нужно быть готовым. Обычно имеется одна вакансия на пять человек.

Главный общий критерий – способность в силу моральных и физических характеристик обеспечить сохранность денежных средств.

Физподготовка кандидата должна позволять ему:

• подтянуться 10 раз;
• пробежать 100 метров за 15 секунд;
• вести бой с тремя нападающими в течение трёх минут.

Есть в этом деле и свои ограничения.

Как видим, требования достаточно серьёзные. Им по уровню полностью соответствуют обязанности, о которых читайте ниже.

Обязанности

Как проходит рабочий процесс? Каждый сотрудник:

• проходит медицинское обследование;
• проходит инструктаж;
• получает оружие;
• садится в защищённый транспорт;
• следует по маршруту, обязательно согласованному с УВД.

Примечание 4. Служебные авто проходят проверку на соответствие требования ГОСТа.

Список обязанностей инкассаторов:

• приём инкассаторских мешков в магазинах, аптеках, торговых центрах и других точках;
• приём денег под опись и контроль соответствия суммы и расходного ордера;
• проверка платёжных документов и печатей;
• проведение описи полученных вещей;
• транспортировка выручки, драгоценных металлов, ценных бумаг;
• техревизия терминалов самообслуживания, замена расходников;
• сдача ценностей по прибытии в пункт назначения.

Работа почти всегда осуществляется вместе с напарником. Иногда бригада состоит из трёх человек – водителя, охранника и инкассатора. Они обязаны:

• соблюдать положения должностной инструкции;
• хранить служебную тайну;
• носить форменную одежду, соблюдать правила переноски грузов;
• своевременно оповещать службу мониторинга о чрезвычайных ситуациях;
• регистрировать в конце рабочей смены все нестандартные события;
• охранять матценности.

На разных местах могут иметься свои, специфические, моменты рабочей деятельности.

Кого берут в инкассаторы?

Как устроиться? В первую очередь на место инкасатора может претендовать лицо возраста от 23 до 60 лет.

Обязательно наличие военного билета и опыта работы в охране (в магазине, клубе, ТРЦ и т.д.) либо в органах правопорядка.

Предпочтение отдают семейным гражданам с детьми.

Не имеющие опыта также могут рассчитывать на получение работы, т.к. их проще обучать с чистого листа.

Работодатель, если это солидная компания, всегда делает запрос на наличие судимостей (как у самого претендента, так и у его родных).

Примечание 5. Профпраздник инкассатора – 1 августа. В этот день в 1939 году была создана инкассаторская служба Госбанка СССР.

Обязанности сотрудников

После прохождения медицинского обследования, инструктажа, инкассаторская бригада получает оружие, садится в бронированное авто, выполняет маршрут, согласованный с УВД. Факт выезда сообщают в отделение полиции/службу мониторинга банка. Инкассаторским транспортом может служить комфортабельное спецавто со встроенным кондиционером или «УАЗ», прошедший проверку на соответствие ГОСТ.

Список обязанностей, выполняемых работником специальной службы, включает:

• забор инкассаторских мешков, предоставляемых магазинами, ТЦ, аптеками, киосками;
• прием денег согласно описи, проверка соответствия платежных ведомостей;
• проверку целостности печати;
• контроль соответствия объема денег, указанного на пакете с расходным ордером;
• опись полученных материалов;
• перевозка выручки, драгметаллов, ценных бумаг;
• проведение технической ревизии терминалов, замена расходного материала;
• сдачу ценностей в пункт назначения.

Обычно работа проводится с напарником. Возможна комплектация машины тремя сотрудниками: водителем, охранником и инкассатором. Представители подразделения также обязаны:

• строго следовать требованиям инструкции;
• сохранять служебную тайну;
• одеваться по форме, соблюдать правила ношения груза, иметь образцовый внешний вид;
• в чрезвычайных ситуациях немедленно докладывать обстановку отделу мониторинга, принимать меры по охране материальных ценностей;
• по завершении рабочего дня дежурный регистрирует в журнале возможные происшествия.

Я имею право на отдых

Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.

В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.

Что делать?

Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.